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बगैर तकिया सोना सेहत के लिए फायदेमंद क्यों? क्या आप इसके 5 फायदे जानते हैं!
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बगैर तकिया सोना सेहत के लिए फायदेमंद क्यों? क्या आप इसके 5 फायदे जानते हैं!

रात में सोते वक्त हम तकिया का इस्तेमाल जरूर करते हैं। तकिये से हमें काफी आराम महसूस होता है। लेकिन कई लोगों को ऊंची तकिया लगा कर सोने की आदत होती है। शुरू शुरू में तो बहुत अच्छा लगता है, आराम भी महसूस होता है लेकिन क्या आपको मालूम है कि ऊंची तकिया लगाने से...

सुबह उठने के बाद बिस्तर पर ही करें 4 आसान एक्सरसाइज, और रखें खुद को फिट
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सुबह उठने के बाद बिस्तर पर ही करें 4 आसान एक्सरसाइज, और रखें खुद को फिट

एक्सरसाइज करना स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इस बात को हर कोई जानता है। फिर भी हम एक्सरसाइज न करने के बहाने ढूढ़ते हैं। नतीजा हमारा शरीर अस्वस्थ होता जाता है। जबकि एक्‍सरसाइज करने से न केवल हम फिट रहते हैं बल्कि वजन भी तेजी से कम होता है। यही नहीं आप...

श्वेता तिवारी की अचानक तबीयत बिगड़ी, अस्पताल में भर्ती, एक्स-हसबैंड ने कहा- ज्यादा बॉडी बनाने…
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श्वेता तिवारी की अचानक तबीयत बिगड़ी, अस्पताल में भर्ती, एक्स-हसबैंड ने कहा- ज्यादा बॉडी बनाने…

टेलीविजन इंस्ट्री की मशहूर एक्ट्रेस श्वेता तिवारी अचानक तबीयत खराब होने के बाद अस्पताल में भर्ती कराया गया है। बताया जा रहा है कि श्वेता को लो ब्लड प्रेशर और कमजोरी के चलते अस्पताल में भर्ती कराया गया। एक्ट्रेस की टीम ने ऑफिशियल स्टेटमेंट जारी कर कहा, “हमें कई कॉल्स आ रही हैं और सभी...

कमजोर फेफड़ों के लिए तीन योगासन, हमेशा रहेंगे हेल्दी और मजबूत
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कमजोर फेफड़ों के लिए तीन योगासन, हमेशा रहेंगे हेल्दी और मजबूत

हम अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं। चाहे वो छोटी हो या फिर बड़ी। जब तक वे गंभीर नहीं हो जाती हैं तब तक हम सब लापरवाह रहते हैं। और इन्हीं लापरवाहियों के कारण बड़ी समस्या का कारण बन जाती है। सबसे ज्यादा लापरवाह रहते हैं हम अपने फेफड़ों को लेकर। जबकि सभी...

क्यों आती है सांसों से बदबू, जानें वजह और छुटकारा पाने के उपाए
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क्यों आती है सांसों से बदबू, जानें वजह और छुटकारा पाने के उपाए

हैलिटोसिस यानी सांसों की बदबू एक आम बात है। लेकिन यह कई बार आपके लिए शर्मिंदगी की वजह बन जाती है। खासकर तब जब आप महफील में हों। हमलोग आमतौर पर इसके लिए माउथ फ्रेशनर्स या तूथब्रश के सहारे छुटकारा पाना चाहते हैं। लेकिन कई बार इससे बात नहीं बनती है। क्योंकि इसके कुछ और...

लिवर को रखना है सेहतमंद तो इन बातों का रखें ख्याल, वरना हो जाएंगे बीमार
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लिवर को रखना है सेहतमंद तो इन बातों का रखें ख्याल, वरना हो जाएंगे बीमार

लिवर हमारे शरीर का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण अंग है जिसका सेहत खाने-पीने पर निर्भर करता है। आप जो भी खाते-पीते हैं, यहां तक कि दवाइयां भी उसका सीधा असर लिवर पर पड़ता है। अगर हम अपने खान-पान पर ध्यान न दें तो यह डैमेज भी हो सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के...

शहद है अमृत, जानें इसके फायदे, नुकसान और उपयोग का सही तरीका
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शहद है अमृत, जानें इसके फायदे, नुकसान और उपयोग का सही तरीका

प्राचीन काल से शहद का इस्तेमाल होता आ रहा है। मधुमक्खियों द्वारा फूलों के रस से बनाया गया शहद एक तरल पदार्थ है। इसे मधुमक्खियों द्वारा कई चरणों में काफी लम्बी प्रक्रिया के बाद तैयार किया जाता है। आयुर्वेद में शहद को अमृत समान माना गया है। छोटे बच्चों से लेकर वृद्ध सभी के लिए...

धूप सेंकने के अगर ये 13 हेल्थ बेनेफिट्स जान लें तो आपके होश उड़ जाएंगे
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धूप सेंकने के अगर ये 13 हेल्थ बेनेफिट्स जान लें तो आपके होश उड़ जाएंगे

हमारे बॉडी को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी की जरूरत होती है। इसका सबसे बड़ा सोर्स है सूरज की रोशनी यानी धूप। लोगों को लगता है कि सिर्फ पेड़-पौधों को ही सुरज से फायदा होता है। पेड़-पौधों को ही फोटोसिंथेसिस के लिए धूप की जरूरत होती है। पर यह इंसान के लिए भी उतना ही...

खूबसूरत चेहरे के लिए स्क्रबिंग करने का सही तरीका क्या है?
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खूबसूरत चेहरे के लिए स्क्रबिंग करने का सही तरीका क्या है?

आपकी के त्वचा की रौनक चेहरे की खूबसूरती और भी खूबसूरत बनाता है। इसे खूबसूरत बनाएं रखने के लिए आप बहुत कुछ करते हैं। उनमें से एक बेहतरीन तरीका स्क्रबिंग है। चेहरे पर स्क्रब करने से डेड स्किन निकल जाती है और चेहरा खिला-खिला लगने लगता है। किसी पार्टी में जाना हो या ऑफिस के...

प्याज आप सिर्फ खाते हैं या इसके ये 20 लाजवाब फायदे भी जानते हैं?
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प्याज आप सिर्फ खाते हैं या इसके ये 20 लाजवाब फायदे भी जानते हैं?

प्याज एक ऐसी सामग्री जिससे किसी भी व्यंजन के स्वाद में चार चाँद लगा देती है। इसके बिना कोई भी व्यंजन अधूरा-सा लगता है। प्याज सलाद के रूप में भी यूज किया जाता है। प्याज का तड़का लगाने है। ये सब्जी और गोश्त को टेस्टी बनाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जायका बढ़ाने...