अक्सर देखा गया है कि लोग अपने लगत लाइफस्टाइल की वजह से बीमारी को शिकार हो जाते हैं। मौसम के हिसाब से अधिकतर लोग अपनी लाइफस्टाइल को पूरी तरह से बदल देते हैं।
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नाइटशेड वेजिटेबल्स क्या हैं? क्यों हैं ये सब्जियां लोगों की नजरों में बदनाम
हमारे शरीर के लिए हरी सब्जियां बहुत जरूरी है। क्योंकि उनमें पाए जाने वाले न्यूट्रिशन हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इन्हीं हरी सब्जियों में एक नाम शामिल है नाइटशेड वेजिटेबल्स।
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बगैर तकिया सोना सेहत के लिए फायदेमंद क्यों? क्या आप इसके 5 फायदे जानते हैं!
रात में सोते वक्त हम तकिया का इस्तेमाल जरूर करते हैं। तकिये से हमें काफी आराम महसूस होता है। लेकिन कई लोगों को ऊंची तकिया लगा कर सोने की आदत होती है। शुरू शुरू में तो बहुत अच्छा लगता है, आराम भी महसूस होता है लेकिन क्या आपको मालूम है कि ऊंची तकिया लगाने से...
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धूप सेंकने के अगर ये 13 हेल्थ बेनेफिट्स जान लें तो आपके होश उड़ जाएंगे
हमारे बॉडी को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी की जरूरत होती है। इसका सबसे बड़ा सोर्स है सूरज की रोशनी यानी धूप। लोगों को लगता है कि सिर्फ पेड़-पौधों को ही सुरज से फायदा होता है। पेड़-पौधों को ही फोटोसिंथेसिस के लिए धूप की जरूरत होती है। पर यह इंसान के लिए भी उतना ही...
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पेट की चर्बी से परेशान हैं तो ऐसे करें कम, डाइट में इन चीजों को करें शामिल
बेली फैट यानी पेट की चर्बी आज कल सबसे बड़ी समस्या है। क्योंकि शरीर के फैट को कम करना तो आसान है पर बेली फैट को कम करना बहुत मुश्किल है। इसके लिए कई लोग जिम में पशीना बहाते हैं, खूब मेहनत करते हैं। पर क्या आपको मालूम हैं कि बिना ताम-झाम के बैलेंस्ड डाइट...
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फिश ऑयल यानी ओमेगा 3 का इस्तेमाल कितना फायदेमंद और नुकसानदायक
इंसानी शरीर को सेहतमंद रहने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) यानी फिश ऑयल बहुत जरूरी है। अगर आप सीफूड के शौकिन हैं तो आपको बता दें कि ये मछली में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। कई लोग चुंकि भाग-दौड़ की जिंदगी में मछली का सेवन ठीक से नहीं कर पाते...
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वह चीजें जिन्हें सोने से पहले नहीं खाना चाहिए, जानिए क्यों?
कई लोगों को दिनभर की भाग-दौड़ और कड़ी मेहनत के बाद भी रात में नींद नहीं आती। ऐसे में बिस्तर पर लेट कर सीलिंग को घूरने से अधिक बुरा शायद ही कुछ लगता है। इस परेशानी से बचने के लिए लोग अपने फोन से दूरी बनाते हैं, नींद न आने पर किताब पढ़ते हैं....।
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आपको चेहरे पर नारियल तेल का इस्तेमाल क्यों नहीं करना चाहिए?
नारियल तेल एक ऐसा तेल है जो हर तरह से उपयोगी है। बालों से लेकर हमारी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाता है। यह त्वचा और बालों को पोषण देने में मदद करता है।
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सेहत से जुड़े 15 हेल्थ मिथ्स जिनका सच्चाई से कोई लेना-देना नहीं, आप भी जानें
खुद को स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है। लेकिन कई बार हम खुद को स्वस्थ रखने में चूक जाते हैं। क्योंकि कई बातें हैं हेल्थ और फिटनेस से जुड़ी हुई जो केवल मिथ हैं। लेकिन हम उसे सच मानकर चलते आ रहे हैं, जबकि उनका सच्चाई से कोई लेना-देना नहीं।
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मेकअप प्रोडक्ट्स सूख जाए तो फेंके नहीं इन ट्रिक्स से दोबारा यूजेबल बनाएं
लिपस्टिक हो नेल पेंट हो या फिर मस्कारा चाहे जितना भी महंगा ले लो वो ड्राई हो ही जाते हैं। दरअसल, ज्यादा दिनों तक मेकअप प्रोडक्ट्स इस्तेमाल न करने या फिर सही तरीके से इस्तेमाल न करने की वजह से समय से पहले ही खराब हो जाते हैं।