जिस्म को चुस्त-दुरुस्त रखने में विटामिन्स (Vitamins) का सबसे बड़ा योगदान होता है। विटामिन्स हमारे रोज के भोजन के माध्यम से पूरे होते हैं। पर कई बार पर्याप्त खान-पान के बावजूद कुछ छोटी मोटी समस्याएं होने लगती हैं जिससे हम परेशान होते हैं। या फिर कई बार हम कुछ जानकारी के अभाव में कुछ चीजों...
कच्चा केला हो या फिर पका केला इसमें कई पौष्टिक गुण होते हैं। इसमें आयरन और कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए ही तो वजन बढ़ाना हो या एक्सरसाइज के बाद एनर्जी ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन सिर्फ इसका फल ही नहीं बल्कि केले का जड़ भी स्वास्थ्य के...
पायरिया मसूड़ों में होने वाली बीमारी है। बताया जाता है कि दुनिया में इस संक्रमण से 90 प्रतिशत आबादी जूझ रहे हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक, हमारे दांतों में बैक्टीरिया की कई प्रजातियां होती हैं। सही साफ-सफाई नहीं होने की वजह से यह बैक्टीरिया दांतों के आस-पास जमना शुरू हो जाते हैं। और जब व्यक्ति कुछ...
कई लोगों को उंगलियों के नाखून के आस-पास की खाल उखड़ने की शिकायत होती है। तो वहीं कुछ लोगों को साबुन या फिर सर्फ से एलर्जी होने के कारण नाखून के आसपास की खाल उखड़ने लगती है। ऐसा होने से न सिर्फ हाथों की खूबसूरती पर असर पड़ता है बल्कि उंगलियों में दर्द भी होता...
ऐसा माना जाता है कि इंसान के सोने के तरीके का असर इसके स्वास्थ्य पर पड़ता है। देखा जाए तो ये बाते यह सच भी हैं। हर व्यक्ति अलग-अलग तरीके से सोता है। लेकिन आमतौर पर ज्यादातर लोग को सोने का सही तरीका कभी मालूम नहीं होता है। जिसके चलते वे अपने सोने के गलत...
आटा खरीदना कोई मामूली बात नहीं है। आज कल गेहूं तैयार कर पिसवाने का चलन खत्म हो गया है। खासकर शहरों में। अब लोग सीधे बाजार जाते हैं और बना-बनाया आटा लेकर आ जाते हैं। लेकिन अधिकतर लोगों को मालूम ही नहीं है कि आटे की क्वालिटी किस बात पर निर्भर करती है। आज कल...
चाय का शैकीन कौन नहीं होता। बस कहने की देरी चाय और सबके हाथ खड़े हो जाते हैं। चाहे दूध की हो या फिर नींबू की या फिर ग्रीन टी हो या ब्लैक टी बस चाय की तलब और यूँ हाज़िर हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय का एक और प्रकार...
सोया चाप प्रोटीन से भरा होता है। यह उत्तर भारत में बहुत फेमस है। यह एक वेजिटेरियन डिश है लेकिन यह दिखता नॉनवेज की तरह है। सोयाबीन और सोयाबीन की दाल से बनाया जाता हैं जोकि बहुत ही हेल्दी होता है। जो लोग नॉन वेज नहीं खाते हैं उन्हें सोया चाप खाना चाहिए। इसे बनाना...
आज के तनावभरी जीवन के कारण लोगों में मानसिक समस्याएं तेजी से हो रही हैं। आर्थिक, सामाजिक और कामकाज के तनाव के कारण होने के कारण मानसिक स्थिति में बदलाव होना लाजिमी है। लेकिन यह अधिक बढ़ जाए तो समय रहते इनके लक्षणों की पहचानकर गंभीर समस्या की चपेट में आने से बचा जा सकता...
चेहरे की मुस्कान आपके खूबसूरत होठों के कारण और बढ़ जाती है। हर लड़की गुलाबी होंठ की चाहत रखती है। लेकिन धूप में ज्यादा रहने, सिगरेट पीने और डिफरेंट-डिफरेंट कंपनी के लिपस्टिक यूज़ करने से होंठों का प्राकृतिक रंग बदल जाता है। आपके होंठ काले रंग के हो जाते हैं। काले होठ की वजह से...