पेट की चर्बी से आजकल हर कोई परेशान है। चाहकर भी इसे हटा पाना मुश्किल है। अगर आप चाहें तो तेजी से इसे कम कर सकते हैं और वह भी लेमन-टी पीकर। बस हम जैसा बताएंगे वैसा करना है। आज हम आपको बताएंगे कैसे फैट रिड्यूसिंग लेमन-टी बनाना है।
Category: <span>लाइफस्टाइल</span>
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मूंगफली में छुपा है सेहत का खजाना, जानें इसके लाजवाब फायदें
मूंगफली में सेहत का खाजाना छुपा होता है। मूंगफली को गरीब का बादाम कहा जाता है। आपको जान कर हैरानी होगी कि मूंगफली में मीट, किचन और अण्डे की तुलना में काफी ज्यादा प्रोटीन, विटामिन्स और अन्य कई तत्व होते हैं। यह वजन बढ़ाने, शरीर की कमजोरी को दूर करने और चेहरे पर निखार लाने के लिए बहुत ही कारगर है।
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अपने जिद्दी बच्चे को कैसे डील करते हैं? अपनाएं ये कुछ रिज्योलूशन
हर साल हम सब कोई न कोई रिज्योलूशन बनाते हैं। कभी खुद के फिटनेस को लेकर तो कभी अपनी लाइफ के गोल्स को अचीव करने के लिए, कुछ अपनी आदतों को लेकर। हर कोई कोई न कोई रिज्योलूशन सेट किए ही होंगे। लेकिन क्या आपने अपने और अपने बच्चों के रिश्ते को एक लेवल आगे ले जाने के लिए कोई रिज्योलूशन सेट किया है?
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अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 सब्जियां और पाएं ग्लोइंग स्कीन
गर्मी हो या सर्दी का मौसम स्कीन और बालों का सही से ख्याल न रखा जाए तो वे बेजान नजर आने लगते हैं। हर कोशिश नाकामयाब हो जाती है। हर कोई चाहता है उसकी त्वचा चमकती दमकती रहे। इसके लिए महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स भी काम नहीं आती। चिपचिपाहट से अगर आप भी परेशान हैं और त्वचा को फ्रेश और चमकदार बनाना चाहते हैं तो मँहगे प्रोडक्ट छोड़िए।
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मोटापा से छुटकारा पाना है तो एक्सरसाइज करते वक्त करें ये काम
आज के समय में मोटापा की समस्या एक साधारण-सी बात हो गई है। मोटापे को कम करने के लिए एक्सरसाइज करते हैं। जिम में पसीना गिराते हैं। डाइट को फॉलो करते हैं। लेकिन फिर भी मोटापे की समस्या दूर नहीं हो पाती है। इसलिए एक्सरसाइज करते वक्त कुछ टिप्स को अपनाएं। इन टिप्स की मदद से आप मोटापे की समस्या से बहुत हद तक छुटकारा पा सकते हैं।
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यह 8 तरह का फूड हैबिट्स समय से पहले बना देता है इंसान को बूढ़ा
इंसान का समय के साथ उम्र का बढ़ना आम बात है पर खान-पान की कुछ ऐसी आदते हैं जिसकी वजह से समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं। तो चलिए जानते हैं कि खाने-पीने की वह कौन-सी बैड फूड हैबिट्स हैं जो आपको असमय बूढ़ा बना सकता है।
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अपने फेफड़ों को हेल्दी रखना है तो करें ये 5 एक्सरसाइज
फेफड़ों को स्वस्थ रखना वैसे ही जरूरी है जैसे कि हम अपने शरीर के बाकी अंगों का रखते हैं। क्योंकि फेफड़ों के बिना ऑक्सीजन शरीर में नहीं पहुंच सकता है। इसकी ही मदद से कार्बन डाइऑक्साइड शरीर में नहीं पहुंचता है। हमारे शरीर में मौजूद सभी कोशिकाएं ब्लड से ऑक्सीजन खींचती है और कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ती हैं।
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बायोटिन की कमी से भी झड़ते हैं बाल, कमी पूरी करने के लिए खाएं 5 चीजें
बालों का झड़ना एक कॉमन समस्या है। इस समस्या से महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी गुजर रहे हैं खासकर युवा। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे- तनाव, गलत लाइफस्टाइल, ऑइली और फास्ट फूड खाना। इसके अलावा अधिक दवाओं के इस्तेमाल से। कई बार दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
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पीरियड्स दर्द से निजात पाने के लिए घर पर करें बस ये एक काम
पीरियड्स का दर्द को सहना बहुत कठिन होता है। इस दर्द से लगभग हर लड़की गुजरती है। और इन दिनों होने वाले ऐंठन को लेकर क्या कुछ करना चाहिए ये नहीं समझ पातीं। ज्यादातर मामलों में, ऐंठन को गंभीर स्वास्थ्य स्थिति के रूप में नहीं देखा जाता।
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सर्दियों में बढ़ गए हैं डैंड्रफ, कोई बात नहीं, घर पर ही करें ऐसे इलाज
बालों का झड़ना आम है। बाल झड़ने का एक कारण डैंड्रफ भी है। कुछ तो साल भर स्कैल्प के रूखेपन से परेशान रहते हैं। तो वहीं कुछ के लिए ये एक मौसमी समस्या है। ये ज्यादातर ठंडे, शुष्क मौसम में होती है। इस मौसम में डैंड्रफ की समस्या, स्कैल्प में खुजली और स्कैल्प में दर्द काफी बढ़ जाता है।