पेट की चर्बी से आजकल हर कोई परेशान है। चाहकर भी इसे हटा पाना मुश्किल है। अगर आप चाहें तो तेजी से इसे कम कर सकते हैं और वह भी लेमन-टी पीकर। बस हम जैसा बताएंगे वैसा करना है। आज हम आपको बताएंगे कैसे फैट रिड्यूसिंग लेमन-टी बनाना है। इसके अलावा दूसरे फायदों के बारे में भी बताएंगे। तो चलिए जानते हैं।

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बनाने की सामग्री

• नींबू का रस – 1 चम्मच
• शहद – 2 चम्मच
• गरम पानी – 1 कप
• काली चाय का बैग – 1 अदद
• गार्निश करने के लिए – नींबू की एक स्लाइस (ऑप्शनल)

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बनावे की विधि

स्टेप 1: सबसे पहले पानी गरम करें और उसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं। अगर आप ताजा नींबू इस्तेमाल कर रहे हैं, तो फिर नींबू से काम चल जाएगा। अगर आपके पास में ताजे नींबू का रस नहीं है, तो फिर ठीक इसी स्वाद को पाने के लिए बॉटल वाले नींबू का रस भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पर ताजा नींबू बेहतर है।

स्टेप 2: गरम पानी में नींबू और शहद मिलाने के बाद आपको इस मिक्स्चर को तब तक मिलाते रहना है, जब तक कि आपको मग के बॉटम में जरा-सी भी शहद बचे। आप मग में गरम पानी डालने के पहले ही शहद डाल देते हैं, तो फिर ये काफी तेजी से घुल जाएगी। फिर टी बैग डालें। अगर आप चाहें पहले चाय बना लें फिर इसमें बाकी समान मिलाएं।

लेमन-टी के फायदे

❑ नींबू में सिट्रिक एसिड पाया जाता है, जो हमारी पाचन क्रिया को ठीक करने में मदद करता है। दूध वाली चाय से ये बेहतर है।

❑ लेमन-टी में फ्लेवोनोइड्स नाम का एक केमिकल पाया जाता है, जो धमनियों में रक्त के थक्के नहीं बनते देता। इससे हार्टअटैक का खतरा कम होता है।

❑ लेमन-टी हमारी एन्टी बॉडी क्षमता बढ़ाती है। लेमन-टी पीने से सर्दी और फ्लू जैसी समस्याएं भी होने की संभावना कम रहती है।

❑ लेमन-टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा पोलीफीनोल और विटामिन-सी भी इसमें अधिकम मात्रा में होता है। जो शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है।

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