आज-कल पीठ और कंधे में दर्द आम बात है। इसका मुख्य कारण है खराब लाइफस्टाइल। खराब दिनचर्या के चलते बहुत कम उम्र में लोग इसके शिकार हो रहे हैं। अक्सर स्कूल-कॉलेज की पढ़ाई या ऑफिस में काम के दौरान घंटों एक ही पॉजिशन में हम बैठे रहते हैं जो इस समस्या को बढ़ावा देता है।...
पनीर पसंद करने वालों को पनीर टिक्का बहुत पसंद होता है। थोड़ा स्पाइसी होता है पर बहुत स्वादिष्ट होता है। बर्थ डे पार्टी हो या फिर दोस्तों के साथ पार्टी करने का प्लान, पनीर टिक्का जरूर बनाएं। मसालों का जायका और इसका स्मोकी फ्लेवर इसे खास बनाता है। वो भी बिना तंदूर के घर पर...
शरीर में खून की कमी को एनीमिया कहा जाता है। जब हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा कम होने लगती है, तो शरीर के टिश्यूज तक ऑक्सीजन पहुंचने में कठिनाई आने लगती है। जिससे नया खून बनने में अवरुद्ध उत्पन्न हो जाता है। और इसी समस्या को एनीमिया या फिर खून की कमी...
आज के समय में हड्डी बढ़ने की समस्या बहुत देखने को मिल रहा है। आखिर ये हड्डी कैसे बढ़ती है और शरीर के किस अंग में हड्डी बढ़ती है ये सवाल मन में आता है। तो आज हम जानेंगे हड्डी बढ़ने के कारण, लक्षण और बचाव के बारे में। हड्डी बढ़ने को मेडिकल भाषा में...
सरसों के तेल में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। सरसों तेल को रिफाइंड तेल की तुलना में काफी हेल्दी माना जाता है। इसके सेवन से श्वसन प्रणाली, इम्यूनिटी और पाचन शक्ति मजबूत होती है। यही नहीं इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी किया जाता है। सरसों तेल...
स्वस्थ शरीर के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। लेकिन एक्सरसाइज सुबह के समय करते हैं तो कई लोग शाम के समय। जोकि हम सब अपनी लाइफस्टाइल के हिसाब से तय करते हैं। हालांकि, अक्सर लोगों के मन में इससे जुड़े कई सवाल उठते हैं जिनमें मुख्य सवाल है कि क्या एक्सरसाइज से पहले खाना...
बच्चों की अच्छी सेहत के लिए खान-पान के साथ-साथ उनके लिए अच्छी नींद भी बहुत जरूरी है। और अच्छी नींद तभी आती है जब आस-पास का वातावरण ठीक हो। बच्चों को सुलाते समय कुछ सुरक्षा नियमों का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें सबसे जरूरी बात है कि बच्चा बेड से गिरे नहीं। अब चाहे आप बच्चे...
एंग्जायटी क्या है? ये एक ऐसा शब्द और सवाल है, जिसको आजकल कई लोगों को मुंह से सुनते आएं हैं। ज्यादातर लोग इसे हल्के में लेते हैं। लेकिन ये छोटा-सा शब्द कितनी बड़ी बीमारी होती है, ये नहीं समझ पाते। खासकर युवा। क्योंकि ये बीमारी युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। यह मस्तिष्क को...
टमाटर के बिना कोई भी सब्जी में स्वाद नहीं आता। लेकिन स्वाद के साथ-साथ ये सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। चाहे इसका सूप बनाकर पियों या फिर जूस ये भी नहीं तो सलाद में तो जरूर खाएं। टमाटर भी दो तरह के होते हैं पहला लाल टमाटर और दूसरा हरा टमाटर यानी कच्चा...
आज के समय में हर कोई व्यस्त है। किसी को ऑफिस जाना है तो किसी को स्कूल, कॉलेज। ऐसे में हम हर चीज के शॉर्ट रास्ते की तलाश करते हैं। जिसमें की सबसे कॉमन है रसोई के काम। सुबह या फिर शाम में काम से बचने के लिए हम कई बार बचे हुए खाने को...