स्वस्थ शरीर उनका ही है जिनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं है। क्योंकि अगर किसी भी तरह का शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है तो शरीर को कई बीमारियों का शिकार बना देती है। कुछ बीमारियां तो बहुत ही घातक रूप ले लेती हैं।
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जूता खरीदते समय आप क्या देखते हैं? जानें रनिंग और वाकिंग शूज में अंतर
अपने आपको को फिट रखने के लिए हम स्विमिंग, डांसिंग, साइकिलिंग, वाकिंग और रनिंग जैसी कई नैचुरल ऐक्टिविटीज कर सकते हैं। वैसे चलना और दौड़ना एक जैसी गतिविधियां लग सकती हैं, लेकिन दोनों में काफी अंतर है।
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दांत और मसूड़ों की देखभाल के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
जिस तरह से हम अपने चेहरे का, अपने बालों का खूब ख्याल रखते हैं। ठीक उसी तरह से हमें अपने दांतों की भी देखभाल करना जरूरी है। तभी हमारे दांत स्वस्थ रहेंगे। हम सब कभी न कभी दांतों की समस्या से परेशान रहते हैं।
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क्यों होता है पैरों में जलन? जानें लक्षण, कारण और इलाज के उपाए
रों में दर्द या फिर जलन होना आम समस्या है। ये समस्या किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है। पैरों में जलन कभी-कभी इतनी अधिक हो जाती है कि बर्दास्त नहीं होता। ऐसे तो यह समस्या तंत्रिका तंत्र में किसी तरह की कमी या रोग के कारण होता है।
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साइटिका क्या है? जानें इसके लक्षण, कारण और इलाज के उपाए
यटिका दर्द आजकल काफी सारे लोगों में देखने को मिलती है। चूंकि,हम लोगों को बैठकर ही सारे दिन काम करना पड़ता है, जिसकी वजह से अपनी सेहत पर बुरा असर पड़ता है और हमें सायटिका जैसी बीमारियाँ होने की संभावना भी पड़ जाती है।
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पेट को साफ और स्वस्थ रखना है तो अपने आहार में शामिल करें ये 5 चीजें
खुद को स्वस्थ रखना हर व्यक्ति की पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। क्योंकि जब तक हम स्वस्थ नहीं रहेंगे तब तक हम दूसरों को भी स्वस्थ नहीं रख सकते। और स्वस्थ रहने के लिए सबसे पहले पेट का स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी है।
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आपका बच्चा हो रहा है बार-बार बीमार तो 5 चीजें खिलाएं-पिलाएं, इम्युनिटी होगी बूस्ट
बीते कुछ सालों में इम्यूनिटी बढ़ाने वाली दवाओं का इस्तेमाल तेजी से बढ़ा है। कोरोना काल में लोग अपनी इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने के लिए तरह तरह के विटामिन सप्लीमेंट्स और दवाओं का भी इस्तेमाल कर रहे हैं।
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प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने का मतलब है जहर पीना, नुकसान जान हो जाएंगे हैरान
नी शरीर के लिए कितना जरूरी है ये बताने की जरूरत नहीं। लेकिन क्या आप प्लास्टिक और सॉफ्ट ड्रिंक्स की बोतलों में पानी भरकर रखते हैं और फिर उसी पानी को पीते हैं तो हो जाइए सावधान। क्योंकि उस प्लास्टिक की बॉटल से आप पानी नहीं बल्कि जहर पी रहे हैं।
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सेहत को बर्बाद देती हैं ये 10 बुरी आदतें, कभी भूलकर भी न करें ये काम
छ चीजें या आदतें हैं जो पहली नज़र में बहुत हानिकारक नहीं लगती हैं, लेकिन समय के साथ आपके शरीर को इसकी कीमत चुकानी पड़ती है। ये आदतें इतनी हानिरहित लगती हैं कि ज्यादातर लोग इन्हें अपनाने से नहीं हिचकिचाते और न ही इन्हें अपने नुकसान का एहसास होता है।
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नॉर्मल चाय के अलावा क्या आप इन 5 मशहूर हर्बल टी के बारे में जानते हैं?
चाय का अपना एक औषधीय महत्व है। वैज्ञानिक शोध के मुताबिक, कुछ ऐसे खास प्रकार के तत्व चाय में होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं। चाय ऐसी पीय पदार्थ है जिससे हमें ऊर्जा और ताजगी मिलती है। यह वजन कम करने में भी मददगार हो सकती है।