आज छोटे से छोटे बच्चों को स्मार्टफोन चलाना आता है। महज सालभर के बच्चों को भी फोन पर कार्टून चला कर दे देते हैं। फिर बच्चे आदी हो जाते हैं। वे हर वक्त फोन पर वीडियोज देखते हैं। बच्चों के माता-पिता को लगता है कि चलो कम से कम बच्चा खेल रहा है। लेकिन इससे...
ऐसा माना जाता है कि इंसान के सोने के तरीके का असर इसके स्वास्थ्य पर पड़ता है। देखा जाए तो ये बाते यह सच भी हैं। हर व्यक्ति अलग-अलग तरीके से सोता है। लेकिन आमतौर पर ज्यादातर लोग को सोने का सही तरीका कभी मालूम नहीं होता है। जिसके चलते वे अपने सोने के गलत...
आज के समय में हर कोई व्यस्त है। किसी को ऑफिस जाना है तो किसी को स्कूल, कॉलेज। ऐसे में हम हर चीज के शॉर्ट रास्ते की तलाश करते हैं। जिसमें की सबसे कॉमन है रसोई के काम। सुबह या फिर शाम में काम से बचने के लिए हम कई बार बचे हुए खाने को...
कहते हैं महिलाएं मनोरंजन करने के लिए खूब गॉसिप करती हैं। लेकिन क्या आपको पता है ये गॉसिप सिर्फ मनोरंजन के लिए ही नहीं की जाती बल्कि यह आपका स्ट्रेस कम कर सकती है। ये बात मैं नहीं कह रही बल्कि कई एक्सपेरिमेंट्स में सामने आ चुकी है। दरअसल, स्टैंडफोर्ड के एक एक्सपेरिमेंट में कुछ...
फैटी लीवर (Fatty liver) की बीमारी काफी आम बनती जा रही है, जो ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है। पहली नज़र में लोग, इस बात को समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें फैटी लीवर है और इसी कारण वे इसका इलाज सही समय पर शुरू नहीं करा पाते हैं। ऐसा मुख्य रूप से इस...
किसी भी व्यक्ति के गलत लाइफस्टाइल के कारण कई सारी बीमारियां जन्म लेती है। शरीर में कई परेशानियां होने लगती हैं। इन्हीं परेशानियों में एक आम परेशानी है एसिडिटी और गैस। ये ऐसी समस्या है जोकि बड़ी अजीब परिस्थिति पैदा कर देती है। अगर समय रहते इन दोनों परेशानियों का इलाज नहीं कराया जाए तो...
अनार एक ऐसा फल है जिसके सेवन से आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है। इसलिए ही अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट आयरन की कमी होने पर अनार खाने की सलाह देते हैं। इतना ही नहीं, अनार में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। जोकि वजन को कम करने में मदद करता है। इसके...
कई लोगों को दिनभर की भाग-दौड़ और कड़ी मेहनत के बाद भी रात में नींद नहीं आती। ऐसे में बिस्तर पर लेट कर सीलिंग को घूरने से अधिक बुरा शायद ही कुछ लगता है। इस परेशानी से बचने के लिए लोग अपने फोन से दूरी बनाते हैं, नींद न आने पर किताब पढ़ते हैं, कुछ...
मेडिकल विशेषज्ञ रात में कम-से-कम 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं लेकिन ज्यादातर लोग इसका पालन नहीं करते हैं। कारण जो भी हो, यह सर्वविदित है कि नींद की कमी स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी हो सकती है, और इसका समाधान यह है कि आप दोपहर में थोड़ी देर के लिए नींद या झपकी लें।
हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक लिवर है जिसे वर्कहाउस भी कहा जाता है। लिवर हमारे शरीर से फूड को तोड़ने, संक्रमणों से लड़ने और रक्त से खराब कणों को बाहर करने का काम करता है। लेकिन इसी लिवर का हम ध्यान नहीं रखते। आज के समय में लिवर की बीमारी होना...