हमारे शरीर के लिए हरी सब्जियां बहुत जरूरी है। क्योंकि उनमें पाए जाने वाले न्यूट्रिशन हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इन्हीं हरी सब्जियों में एक नाम शामिल है नाइटशेड वेजिटेबल्स।
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अपने दाँतों को ठीक से ब्रश कैसे करें? जानें सबसे सही तरीका
हर दिन अपने दाँतों को ब्रश करना आपके मुंह को साफ रखने का एक तरीका नहीं है। यह आपके पूरे शरीर को भी स्वस्थ रखने का एक तरीका है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन हर दिन दो बार दो मिनट के लिए ब्रश करने की सलाह देता है।
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यह 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स पिएं और अपना वजन कम करें
जन कम करने में डिटॉक्स ड्रिंक्स काफी प्रभावशाली साबित होते हैं। क्योंकि इससे पाचन शक्ति अच्छा होता है। डिटॉक्स ड्रिंक्स हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं साथ ही मेटाबॉलिज़्म को भी बढ़ावा देते हैं।
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वह चीजें जिन्हें सोने से पहले नहीं खाना चाहिए, जानिए क्यों?
कई लोगों को दिनभर की भाग-दौड़ और कड़ी मेहनत के बाद भी रात में नींद नहीं आती। ऐसे में बिस्तर पर लेट कर सीलिंग को घूरने से अधिक बुरा शायद ही कुछ लगता है। इस परेशानी से बचने के लिए लोग अपने फोन से दूरी बनाते हैं, नींद न आने पर किताब पढ़ते हैं....।
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निमोनिया के बारे में आप कितना जानते हैं? जानें लक्षण और बचाव का तरीका
सम बदलने पर जुकाम और खांसी से जुड़ी बीमारियों के बढ़ने की भी संभावनाएं बढ़ जाती हैं। खासकर बच्चों के लिए मुश्किल हो जाता है क्योंकि संक्रमण का प्रभाव सबसे ज्यादा और जल्दी बच्चों पर पड़ता है। ऐसे तो हम जुकाम और खांसी से तो ठीक हो जाते हैं...
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सबसे अच्छी चाय पत्ती कौन-सी होती है? ऐसे करें बेस्ट चाय की पहचान
हमारे दिन की शुरुआत चाय से होती है। शायद ही कोई दिन हो जो बगैर चाय के बीते। पर हम किसी रोजमर्रा के चीज के बारे में कम जानते हैं वह चाय है।
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धूप के अलावा विटामिन D के दूसरे सोर्स कौन हैं? त्वचा और बालों के लिए ये जरूरी क्यों!
हम सब ज्यादातर समय अपने घर और ऑफिस के चार दीवारी में बिताते हैं। ऐसे में हम तक सूर्य की किरणें न के बराबर पहुंच पाती हैं। जिसका सीधा असर हमारे सेहत पर पड़ता है। हमें हर रोज जो विटामिन डी मिलनी चाहिए, वो नहीं मिल पाती। जिसके कारण शरीर में विटामिन डी की कमी...
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ब्रेस्ट कैंसर की पहचान कैसे करें? जानें कारण, लक्षण और बचाव के उपाय
ब्रेस्ट कैंसर यानी स्तन कैंसर एक बेहद गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यह कैंसर अधिकतर महिलाओं को होती है। हालांकि, कभी-कभी पुरुषों को भी प्रभावित कर सकती है। साइटकेयर कैंसर अस्पतालों की मानें तो 28 भारतीय महिलाओं में से एक को ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा होता है। एक अध्ययन के अनुसार, साल 2016 में देश...
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ओस्टियोआर्थराइटिस है तो इस्तेमाल करें ये 6 घरेलू नुस्खे, दर्द-जकड़न से मिलेगी राहत
आर्थराइटिस का ही एक प्रकार ओस्टियोआर्थराइटिस है। इसमें जोड़ों में अकड़न महसूस होती है। साथ ही जोड़ों का कार्टिलेज भी खराब होने लगता है। जिसके कारण जोड़ों में इतना दर्द बढ़ जाता है कि उठना बैठना भी मुश्किल पड़ जाता है। ऐसे में अगर शुरुआत में ही सतर्कता बरती जाए तो समस्या को बढ़ने से...
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मोटापा का मुख्य कारण है ये 10 बैड हैबिट, आप भी हैं शिकार तो तुरंत छोड़ें
किसी भी व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा या फिर खराब होना सिर्फ डिपेंड करता है उसके लाइफ स्टाइल से। अगर व्यक्ति की लाइफ स्टाइल अच्छी है तो उसे कोई भी बीमारी नहीं छू सकती। लेकिन अगर खराब है तो कुछ न कुछ लगा ही रहेगा। कोई भी बीमारी शुरू होती है पेट से। और सबसे जरूरी...