ठंड के मौसम में सुबह बिस्तर से उठना सजा की तरह होता है। हालांकि, इस मौसम में हमें टेस्टी और गरमागरम मीठे और नमकीन दोनों तरह के अनगिनत व्यंजनों का लुत्फ उठाने को मिलता है। खाने में तो बहुत मजा आता है लेकिन सेहत पर इसका असर साफ दिखता है।
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जूता खरीदते समय आप क्या देखते हैं? जानें रनिंग और वाकिंग शूज में अंतर
अपने आपको को फिट रखने के लिए हम स्विमिंग, डांसिंग, साइकिलिंग, वाकिंग और रनिंग जैसी कई नैचुरल ऐक्टिविटीज कर सकते हैं। वैसे चलना और दौड़ना एक जैसी गतिविधियां लग सकती हैं, लेकिन दोनों में काफी अंतर है।
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जिस्मानी तौर पर फिट रहना चाहते हैं तो आज से ही ये आदत अपना लें!
जिस्मानी तौर पर फिट रहने से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। कुछ रिसर्च से अब यह बात सामने आई है कि यह कोविड-19 से भी सुरक्षा प्रदान कर सकता है। कनाडा में हुई एक मेडिकल स्टडी में यह बात सामने आई है। टोरंटो विश्वविद्यालय के डेला लाना स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के...
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सुबह उठने के बाद बिस्तर पर ही करें 4 आसान एक्सरसाइज, और रखें खुद को फिट
एक्सरसाइज करना स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इस बात को हर कोई जानता है। फिर भी हम एक्सरसाइज न करने के बहाने ढूढ़ते हैं। नतीजा हमारा शरीर अस्वस्थ होता जाता है। जबकि एक्सरसाइज करने से न केवल हम फिट रहते हैं बल्कि वजन भी तेजी से कम होता है। यही न
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सेहत से जुड़े 15 हेल्थ मिथ्स जिनका सच्चाई से कोई लेना-देना नहीं, आप भी जानें
खुद को स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है। लेकिन कई बार हम खुद को स्वस्थ रखने में चूक जाते हैं। क्योंकि कई बातें हैं हेल्थ और फिटनेस से जुड़ी हुई जो केवल मिथ हैं। लेकिन हम उसे सच मानकर चलते आ रहे हैं, जबकि उनका सच्चाई से कोई लेना-देना नहीं।
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मलाइका अरोड़ा 50 की उम्र में जवां और खूबसूरत कैसे? जानें उनके 3 योग सीक्रेट
बढ़ती उम्र में बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा पहले से अधिक फिट दिखाई देती हैं। कोई भी उनकी जवां, खूबसूरत त्वचा और फिटनेस को देखकर उनकी असली उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। मलाइका अरोड़ा की उम्र 50 साल हो चुकी है।
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नए साल में हेल्दी रहना है तो अपनाएं नाश्ते से लेकर रात के खाने तक ये रूटीन
स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी चीजें जितना खाना जरूरी है। उतना ही समय पर खाना भी जरूरी है। अगर आप हेल्दी चीजें खाते हैं, लेकिन समय पर नहीं, तो उसका फायदा शरीर को पूरा नहीं मिलता है। और अगर समय पर खाते हैं लेकिन अनहेल्दी चीज खाते हैं तो वो भी शरीर के लिए सही...
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शिल्पा शेट्टी ने ठुकराया 10 करोड़ का ऑफर, बोलीं- पिल्स से फिटनेस पाना गलत
बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा मानो अपनी उम्र को जैसे थाम लिया है। शिल्पा को देखकर कोई नहीं कह सकता कि वो 46 साल की हैं। उनके समय की कई हिरोइन ऐसी हैं जो अब काम नहीं कर रही। अगर कर रही हैं तो माँ या फिर बहन का किरदार निभा रही हैं। जबकि शिल्पा...
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World Health Day पर जाने सेहतमंद रहने का सीक्रेट राज, बस रोज करें ये 5 काम
आज पूरे विश्व में वर्ल्ड हेल्थ डे (World Health Day) मनाया जा रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की स्थापना 7 अप्रैल 1948 को हुई थी। आज का दिन स्वास्थ्य के क्षेत्र में मनाए जाने वाले दिनों में एक महत्वपूर्ण दिन है। इस दिन को मनाने के पीछे सिर्फ एक मकसद है और वह ये...