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मूंगफली में छुपा है सेहत का खजाना, जानें इसके लाजवाब फायदें
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मूंगफली में छुपा है सेहत का खजाना, जानें इसके लाजवाब फायदें

मूंगफली में सेहत का खाजाना छुपा होता है। मूंगफली को गरीब का बादाम कहा जाता है। आपको जान कर हैरानी होगी कि मूंगफली में मीट, किचन और अण्डे की तुलना में काफी ज्यादा प्रोटीन, विटामिन्स और अन्य कई तत्व होते हैं। यह वजन बढ़ाने, शरीर की कमजोरी को दूर करने और चेहरे पर निखार लाने के लिए बहुत ही कारगर है।

यह 8 तरह का फूड हैबिट्स समय से पहले बना देता है इंसान को बूढ़ा
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यह 8 तरह का फूड हैबिट्स समय से पहले बना देता है इंसान को बूढ़ा

इंसान का समय के साथ उम्र का बढ़ना आम बात है पर खान-पान की कुछ ऐसी आदते हैं जिसकी वजह से समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं। तो चलिए जानते हैं कि खाने-पीने की वह कौन-सी बैड फूड हैबिट्स हैं जो आपको असमय बूढ़ा बना सकता है।

आपको अधिक गुस्सा आता है? अगर हाँ, तो ऐसे करें कंट्रोल
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आपको अधिक गुस्सा आता है? अगर हाँ, तो ऐसे करें कंट्रोल

गुस्सा एक ऐसी चीज है जो आपके रिश्ते और सेहत दोनों को खराब करता है। गुस्सा अक्सर हमारे आपसी रिश्तों को खत्म कर देता है। हम जिससे सबसे ज्यादा प्यार करते हैं उसी से गुस्से में आकर नफरत करने लगते हैं। जैसे कि हमारा परिवार, जीवन साथी और दोस्त वगैरह।

ईयर वैक्स निकालना सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह?
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ईयर वैक्स निकालना सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह?

ईयर वैक्स या कान का मैल से अधिकतर लोगों घिन आती है। लेकिन सच्चाई ये है कि ईयर वैक्स हमारे शरीर से निकलने वाला एक ऐसा प्राकृतिक पदार्थों का रिसाव है जिसका काफी महत्वपूर्ण काम है। कई लोग हमेशा साफ करते रहते हैं पर ये गलत आदत है। यह ऐसी आदत है जिसका असर आपके सुनने पर पड़ता है।

हमेशा सिरदर्द होता है तो दवाईयाँ लेने से अच्छा है अपनी आदत में बदलाव करें
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हमेशा सिरदर्द होता है तो दवाईयाँ लेने से अच्छा है अपनी आदत में बदलाव करें

सिरदर्द होने से हालत खराब हो जाती है। कई बार तो इसका दर्द बर्दाश्त से बाहर होता है। कई बार ऐसा भी होता है कि दवाईयाँ लेने के बावजूद भी सिर के दर्द से राहत नहीं मिलती। कभी-कभी सिर में दर्द हो तब तो दिक्कत की बात नहीं है। लेकिन अगर हमेशा सिर में दर्द हो तो परेशानी का पता लगाना बहुत जरूरी होता है।

दांत और मसूड़ों की देखभाल के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
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दांत और मसूड़ों की देखभाल के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

जिस तरह से हम अपने चेहरे का, अपने बालों का खूब ख्याल रखते हैं। ठीक उसी तरह से हमें अपने दांतों की भी देखभाल करना जरूरी है। तभी हमारे दांत स्वस्थ रहेंगे। हम सब कभी न कभी दांतों की समस्या से परेशान रहते हैं।

प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने का मतलब है जहर पीना, नुकसान जान हो जाएंगे हैरान
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प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने का मतलब है जहर पीना, नुकसान जान हो जाएंगे हैरान

नी शरीर के लिए कितना जरूरी है ये बताने की जरूरत नहीं। लेकिन क्या आप प्लास्टिक और सॉफ्ट ड्रिंक्स की बोतलों में पानी भरकर रखते हैं और फिर उसी पानी को पीते हैं तो हो जाइए सावधान। क्योंकि उस प्लास्टिक की बॉटल से आप पानी नहीं बल्कि जहर पी रहे हैं।

सेहत को बर्बाद देती हैं ये 10 बुरी आदतें, कभी भूलकर भी न करें ये काम
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सेहत को बर्बाद देती हैं ये 10 बुरी आदतें, कभी भूलकर भी न करें ये काम

छ चीजें या आदतें हैं जो पहली नज़र में बहुत हानिकारक नहीं लगती हैं, लेकिन समय के साथ आपके शरीर को इसकी कीमत चुकानी पड़ती है। ये आदतें इतनी हानिरहित लगती हैं कि ज्यादातर लोग इन्हें अपनाने से नहीं हिचकिचाते और न ही इन्हें अपने नुकसान का एहसास होता है।

मर्द ही नहीं औरतों को भी हर दिन नहाने की आदत डालनी चाहिए, जानिए क्यों?
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मर्द ही नहीं औरतों को भी हर दिन नहाने की आदत डालनी चाहिए, जानिए क्यों?

ड के मौसम में नहाना एक जंग की तरह है। पानी छूते ही लगता है आज छोड़ देते हैं कल नहाया जाएगा। फिर कल भी वही होता है। ऐसे कर आलस बढ़ता चला जाता है। खैर ठंड तो खत्म हो गई। अब तो नहाना कोई बड़ी बात नहीं।

सुबह नाश्ता नहीं करने का आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है?
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सुबह नाश्ता नहीं करने का आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है?

नाश्ता करना सेहत से लिहाज से कितनी महत्वपूर्ण चीज है? इस बात का सही-सही जवाब शायद ही किसी के पास है। दुनियाभर में करोड़ों लोग ऐसे हैं जो सुबह की शुरुआत नाश्ते से करना पसंद नहीं करते हैं।