हम अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए क्या कुछ जतन नहीं करते। न जाने कितनी बार महंगी क्रीम और फैस पैक खरीदें होंगे। पर रिजल्ट वही ढाक के तीन पात। अगर हम बिना पैसे खर्च किए चेहरे पर निखार लाने का उपाए बता दें तो कैसा रहेगा। इसके लिए बस आपको हर दिन 10 मिनट देने होंगे।
अच्छी नींद शरीर और मन को खुशनुमा बनाती है। कहा जाता है कि आठ घंटे की नींद लेनी ही चाहिए। पूरी नींद लेने से कई बीमारियों से निजात मिलती है। लेकिन आजकल लोगों की दिनचर्या अलग होती जा रही है। खासतौर से युवा, नींद पूरी करने के प्रति काफी लापरवाह हैं। देर रात तक पार्टी,
खुद को स्वस्थ रखना हर व्यक्ति की पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। क्योंकि जब तक हम स्वस्थ नहीं रहेंगे तब तक हम दूसरों को भी स्वस्थ नहीं रख सकते। और स्वस्थ रहने के लिए सबसे पहले पेट का स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी है।
नी शरीर के लिए कितना जरूरी है ये बताने की जरूरत नहीं। लेकिन क्या आप प्लास्टिक और सॉफ्ट ड्रिंक्स की बोतलों में पानी भरकर रखते हैं और फिर उसी पानी को पीते हैं तो हो जाइए सावधान। क्योंकि उस प्लास्टिक की बॉटल से आप पानी नहीं बल्कि जहर पी रहे हैं।
वट वृक्ष यानी बरगद के पेड़ की उत्तर भारत के कई राज्यों में पूजा की जाती है। ज्येष्ठ माह की अमावस्या के दिन वट पेड़ की पूजा की जाती है। इस दिन शादीशुदा महिलाएं वट वृक्ष की पूजा करती है। लेकिन क्या आपको पता है इस पेड़ में कई औषधीय तत्व भी होते हैं। जी, हाँ बरगद के
छ चीजें या आदतें हैं जो पहली नज़र में बहुत हानिकारक नहीं लगती हैं, लेकिन समय के साथ आपके शरीर को इसकी कीमत चुकानी पड़ती है। ये आदतें इतनी हानिरहित लगती हैं कि ज्यादातर लोग इन्हें अपनाने से नहीं हिचकिचाते और न ही इन्हें अपने नुकसान का एहसास होता है।
चाय का अपना एक औषधीय महत्व है। वैज्ञानिक शोध के मुताबिक, कुछ ऐसे खास प्रकार के तत्व चाय में होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं। चाय ऐसी पीय पदार्थ है जिससे हमें ऊर्जा और ताजगी मिलती है। यह वजन कम करने में भी मददगार हो सकती है।
आज के समय सबसे ज्यादा मौत हार्ट अटैक से होती है। और इसकी सबसे बड़ी वजह है हाई कोलेस्ट्रॉल। एलडीएल अगर शरीर में बहुत अधिक है या फिर बहुत कम है तो खून की नलियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है।
कलौंजी एक ऐसा मसाला है जो औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसलिए कलौंजी कई स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार करने में बेहद असरदार है। इसका सेवन करने से याददाश्त दुरुस्त रहती है। ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।
अधिक वजन होना या फिर वजन का कम होना दोनों ही अच्छा नहीं होता। अधिक वजन होने पर जहां दस बीमारियां हो जाती है वहीं वजन कम होने से व्यक्ति की पर्सनालिटी पर असर पड़ता है। कुल मिलाकर सेहत के लिए दोनों ही सही नहीं है।