कमर के आसपास जमा होने वाली चर्बी शरीर में सबसे खतरनाक की चर्बी का प्रकार है। इस प्रकार के फैट को आंत का बेली फैट कहा जाता है जो धीरे-धीरे एब्डोमिनल कैविटी के भीतर जमा हो जाता है। अतिरिक्त पेट की चर्बी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को उत्पन्न करती है, जिसमें पाचन संबंधी समस्याओं से लेकर हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह का खतरा शामिल है। अध्ययनों से पता चलता है कि पेट की चर्बी महिलाओं में स्तन कैंसर और पैंक्रियाज की बीमारी का सबब बनता है। और भी कई समस्याएं शामिल हैं। ईमानदारी से कहें तो जिद्दी पेट की चर्बी को खत्म करना काफी चुनौतीपूर्ण भरा काम है। लेकिन आप चाहें तो कुछ स्ट्रेच को अपने दैनिक फिटनेस रूटीन में शामिल कर इससे निजात पा सकते हैं। वीडियो देखिए और जिस तरह इसमें बताया गया है कीजिए!
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