हर साल हम सब कोई न कोई रिज्योलूशन बनाते हैं। कभी खुद के फिटनेस को लेकर तो कभी अपनी लाइफ के गोल्स को अचीव करने के लिए, कुछ अपनी आदतों को लेकर। हर कोई कोई न कोई रिज्योलूशन सेट किए ही होंगे। लेकिन क्या आपने अपने और अपने बच्चों के रिश्ते को एक लेवल आगे ले जाने के लिए कोई रिज्योलूशन सेट किया है?
गर्मी हो या सर्दी का मौसम स्कीन और बालों का सही से ख्याल न रखा जाए तो वे बेजान नजर आने लगते हैं। हर कोशिश नाकामयाब हो जाती है। हर कोई चाहता है उसकी त्वचा चमकती दमकती रहे। इसके लिए महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स भी काम नहीं आती। चिपचिपाहट से अगर आप भी परेशान हैं और त्वचा को फ्रेश और चमकदार बनाना चाहते हैं तो मँहगे प्रोडक्ट छोड़िए।
आज के समय में मोटापा की समस्या एक साधारण-सी बात हो गई है। मोटापे को कम करने के लिए एक्सरसाइज करते हैं। जिम में पसीना गिराते हैं। डाइट को फॉलो करते हैं। लेकिन फिर भी मोटापे की समस्या दूर नहीं हो पाती है। इसलिए एक्सरसाइज करते वक्त कुछ टिप्स को अपनाएं। इन टिप्स की मदद से आप मोटापे की समस्या से बहुत हद तक छुटकारा पा सकते हैं।
इंसान का समय के साथ उम्र का बढ़ना आम बात है पर खान-पान की कुछ ऐसी आदते हैं जिसकी वजह से समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं। तो चलिए जानते हैं कि खाने-पीने की वह कौन-सी बैड फूड हैबिट्स हैं जो आपको असमय बूढ़ा बना सकता है।
फेफड़ों को स्वस्थ रखना वैसे ही जरूरी है जैसे कि हम अपने शरीर के बाकी अंगों का रखते हैं। क्योंकि फेफड़ों के बिना ऑक्सीजन शरीर में नहीं पहुंच सकता है। इसकी ही मदद से कार्बन डाइऑक्साइड शरीर में नहीं पहुंचता है। हमारे शरीर में मौजूद सभी कोशिकाएं ब्लड से ऑक्सीजन खींचती है और कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ती हैं।
बालों का झड़ना एक कॉमन समस्या है। इस समस्या से महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी गुजर रहे हैं खासकर युवा। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे- तनाव, गलत लाइफस्टाइल, ऑइली और फास्ट फूड खाना। इसके अलावा अधिक दवाओं के इस्तेमाल से। कई बार दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
पीरियड्स का दर्द को सहना बहुत कठिन होता है। इस दर्द से लगभग हर लड़की गुजरती है। और इन दिनों होने वाले ऐंठन को लेकर क्या कुछ करना चाहिए ये नहीं समझ पातीं। ज्यादातर मामलों में, ऐंठन को गंभीर स्वास्थ्य स्थिति के रूप में नहीं देखा जाता।
बालों का झड़ना आम है। बाल झड़ने का एक कारण डैंड्रफ भी है। कुछ तो साल भर स्कैल्प के रूखेपन से परेशान रहते हैं। तो वहीं कुछ के लिए ये एक मौसमी समस्या है। ये ज्यादातर ठंडे, शुष्क मौसम में होती है। इस मौसम में डैंड्रफ की समस्या, स्कैल्प में खुजली और स्कैल्प में दर्द काफी बढ़ जाता है।
गुस्सा एक ऐसी चीज है जो आपके रिश्ते और सेहत दोनों को खराब करता है। गुस्सा अक्सर हमारे आपसी रिश्तों को खत्म कर देता है। हम जिससे सबसे ज्यादा प्यार करते हैं उसी से गुस्से में आकर नफरत करने लगते हैं। जैसे कि हमारा परिवार, जीवन साथी और दोस्त वगैरह।
एड़ी में दर्द हर तीसरे व्यक्ति को होता है। एक तरह से यह आम समस्या हो गई है। एड़ी दर्द से बचने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। प्लांटर फैस्कीटिस एड़ी में दर्द का एक सामान्य कारण है। काफी देर तक खड़े रहना या अधिक चलने से से भी एड़ियों में दर्द होने लगता है।