अच्छी नींद शरीर और मन को खुशनुमा बनाती है। कहा जाता है कि आठ घंटे की नींद लेनी ही चाहिए। पूरी नींद लेने से कई बीमारियों से निजात मिलती है। लेकिन आजकल लोगों की दिनचर्या अलग होती जा रही है। खासतौर से युवा, नींद पूरी करने के प्रति काफी लापरवाह हैं। देर रात तक पार्टी,
आज का समय ऐसा है कि कोई-न-कोई बीमारी हमें जकड़ी हुई है। किसी-न-किसी दर्द से इंसान परेशान है। चाहे वह बड़ी बीमारी हो या फिर छोटी। लोगों की खान-पान, उनकी खराब दिनचर्या, अधिक तनाव लेने से, या फिर शराब या फिर धूम्रपान करने से आज बहुत ही कम उम्र में लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।
इक्कीसवीं सेंचुरी को बीमारियों के लिहाज से स्वर्ण युग कह सकते है। आजकल बीमारियों में जॉइंट्स पेन की समस्या अपने चरम पर हैं। जॉइंट्स से हमारा मतबल है शरीर की वो हिस्सा जहां दो या दो से अधिक हड्डियों का मिलन होता है।
एक अनुमान के मुताबिक, हर दिन औसतन 1300 से अधिक लोग कैंसर के शिकार हो रहे हैं। भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद के अनुसार, 2020 तक कैंसर के मामलों में 25 प्रतिशत बढ़ने का अनुमान लगाया गया है। हर साल कैंसर के 10 लाख नए मामलों का निदान किया जा रहा है और वहीं 2035 तक...