आप हर दिन दूध या दही का सेवन करते हैं पर क्या आपको मालूम है कि इन दोनों में से सबसे अधिक हेल्दी कौन-सा होता है। अमूमन रात को सोते समय एक गिलास दूध पीने या ब्रेकफास्ट में दही का सेवन करने की परंपरा रही है। भारत से साउथ के के राज्यों में खाने के साथ दही अनिवार्य रूप से लेने की प्रथा रही है। देखा जाए तो दोनों के स्वास्थ्य लाभ काफी हैं।
ब्रेकफास्ट में रोटी खाकर बोर हो गए हैं तो लच्छा पराठा बनाइए। इसका जायका बहुत लाजवाब होता है। लच्छा पराठा रेस्टोरेंट में तो कई बार खाएं होंगे क्यों न इस बार घर पर ही इसका आनंद लिया जाए। इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता। और यह खाने में भी बहुत टेस्टी होता है।...
सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी होता है। अगर आप टेस्टी और यम्मी लो कैलोरी नाश्ता करना चाहते हैं तो आप मूंग दाल पानकी बनाइए। इस पानकी को आप ब्रेकफास्ट में गरम-गरम चाय, अचार या फिर चटनी के साथ खा सकते हैं। खाने में ये इतने स्वादिष्ट और टेस्टी होते हैं कि आप इसे खाकर बोर...
आपने दही, चूड़ा और गुड़ खूब खाया होगा। वैसे यह खाने में स्वादिष्ट के अलावा एक हेल्दी नाश्ता भी है। हालांकि, दही-चूड़ा एक ऐसा इंग्रीडिएंट्स हैं, जिसका आप अलग-अलग डिश तैयार कर सकते हैं। ब्रेकफास्ट में कुछ अलग खाने का मूड हो तो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरी दही-चूड़ा का उपमा...