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बादाम से ज्‍यादा ताकत देता है भिगोया हुआ मूंगफली, खाएं और मसल्स बनाएं
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बादाम से ज्‍यादा ताकत देता है भिगोया हुआ मूंगफली, खाएं और मसल्स बनाएं

मूंगफली का सेवन ज्‍यादातर लोग सर्दियों में करते हैं। लेकिन रोजाना भीगी मूंगफली खाने से कई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं दूर होती है। इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स और आयरन ब्लड सर्कुलेशन ठीक रखकर हार्ट के साथ कई बीमारियों से बचाता है। क्या आपको मालूम है कि 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में एक लीटर दूध के बराबर प्रोटीन होता...

मूंगफली में छुपा है सेहत का खजाना, जानें इसके लाजवाब फायदें
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मूंगफली में छुपा है सेहत का खजाना, जानें इसके लाजवाब फायदें

मूंगफली में सेहत का खाजाना छुपा होता है। मूंगफली को गरीब का बादाम कहा जाता है। आपको जान कर हैरानी होगी कि मूंगफली में मीट, किचन और अण्डे की तुलना में काफी ज्यादा प्रोटीन, विटामिन्स और अन्य कई तत्व होते हैं। यह वजन बढ़ाने, शरीर की कमजोरी को दूर करने और चेहरे पर निखार लाने...