मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो बिना किसी मेहनत के कम नहीं हो सकता। अगर कोई समझता है कि बस बैठे-बैठे ही उनका वजन कम हो जाए तो यह सिर्फ सपनों में ही संभव है। क्योंकि रियल लाइफ में मोटापा, पेट की चर्बी कम करने के लिए काफी जद्दोजहद करनी पड़ती है। मोटापा और पेट...
हम सब हमेशा से सुनते आएं है कि अगर हड्डियों को मजबूत बनाना है तो हमेशा कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करें। लेकिन विशेषज्ञों का मानना कुछ और है। विशेषज्ञों का मानना है कि हड्डियों की सेहत हमारी जीवनशैली के विभिन्न पहलुओं पर निर्भर करती है। सेहतमंद आहार का सेवन के अलावा धूम्रपान और अल्कोहल...