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कमजोर फेफड़ों के लिए तीन योगासन, हमेशा रहेंगे हेल्दी और मजबूत
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कमजोर फेफड़ों के लिए तीन योगासन, हमेशा रहेंगे हेल्दी और मजबूत

हम अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं। चाहे वो छोटी हो या फिर बड़ी। जब तक वे गंभीर नहीं हो जाती हैं तब तक हम सब लापरवाह रहते हैं। और इन्हीं लापरवाहियों के कारण बड़ी समस्या का कारण बन जाती है। सबसे ज्यादा लापरवाह रहते हैं हम अपने फेफड़ों को लेकर। जबकि सभी...

एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न और दिमाग को संतुलित रखना है तो करें ये योग
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एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न और दिमाग को संतुलित रखना है तो करें ये योग

हर व्यक्ति को सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार और व्यायाम की जरूरत होती है। व्यायाम करने के कई तरीके हैं। जिनमें योग एक मात्र ऐसा व्यायाम है, जिसे घर में भी आराम से किया जा सकता है। इसके लिए बस आपको एक योग मैट की जरूरत है। हालांकि, बहुत लोग ये सोचते हैं कि...

BJP के 4 और विधायकों ने पार्टी छोड़ा, मंत्री धर्म सिंह सैनी का नाम भी शामिल
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BJP के 4 और विधायकों ने पार्टी छोड़ा, मंत्री धर्म सिंह सैनी का नाम भी शामिल

उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव से ठीक पहले भाजपा (BJP) के चार और विधायकों ने पार्टी से इस्तीफा दे दिया है। औरया के बिधूना विधानसभा क्षेत्र के विधायक विनय शाक्य, योगी सरकार में आयुष मंत्री धर्म सिंह सैनी, शिकोहाबाद से विधायक मुकेश वर्मा और लखीमपुर खीरी से विधायक बाला प्रसाद अवस्थी ने गुरुवार को इस्तीफा दे...

अपने फेफड़ों को हेल्दी रखना है तो ये 5 एक्सरसाइज जरूर करें
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अपने फेफड़ों को हेल्दी रखना है तो ये 5 एक्सरसाइज जरूर करें

फेफड़ों को स्वस्थ रखना वैसे ही जरूरी है जैसे कि हम अपने शरीर के बाकी अंगों का रखते हैं। क्योंकि फेफड़ों के बिना ऑक्सीजन शरीर में नहीं पहुंच सकता है। इसकी ही मदद से कार्बन डाइऑक्साइड शरीर में नहीं पहुंचता है। हमारे शरीर में मौजूद सभी कोशिकाएं ब्लड से ऑक्सीजन खींचती है और कार्बन डाइऑक्साइड...

मलाइका अरोड़ा के मुताबिक, अनुलोम-विलोम का सही तरीका क्या है?
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मलाइका अरोड़ा के मुताबिक, अनुलोम-विलोम का सही तरीका क्या है?

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस मलाइका अरोड़ा बढ़ती उम्र में पहले से अधिक फिट दिखाई देती हैं। कोई भी उनकी जवां, खूबसूरत त्‍वचा और फिटनेस को देखकर उनकी असली उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। उनकी उम्र अब 47 साल हो चुकी है। वह ‘दिल से’ फिल्म का सांग ‘छैया-छैया’ के बाद फैंस के दिलों पर राज...

सर्दियों में फिट और गर्म रहना है तो ये 5 योगासन जरूर करें
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सर्दियों में फिट और गर्म रहना है तो ये 5 योगासन जरूर करें

ठंड के मौसम में सुबह बिस्‍तर से उठना सजा की तरह होता है। हालांकि, इस मौसम में हमें टेस्‍टी और गरमागरम मीठे और नमकीन दोनों तरह के अनगिनत व्यंजनों का लुत्फ उठाने को मिलता है। खाने में तो बहुत मजा आता है लेकिन सेहत पर इसका असर साफ दिखता है। इसलिए खुद को फिट रखने...

श‍िल्‍पा शेट्टी ने ठुकराया 10 करोड़ का ऑफर, बोलीं- पिल्‍स से फिटनेस पाना गलत
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श‍िल्‍पा शेट्टी ने ठुकराया 10 करोड़ का ऑफर, बोलीं- पिल्‍स से फिटनेस पाना गलत

बॉलीवुड अभिनेत्री श‍िल्‍पा शेट्टी कुंद्रा मानो अपनी उम्र को जैसे थाम लि‍या है। शिल्पा को देखकर कोई नहीं कह सकता कि वो 46 साल की हैं। उनके समय की कई हिरोइन ऐसी हैं जो अब काम नहीं कर रही। अगर कर रही हैं तो माँ या फिर बहन का किरदार निभा रही हैं। जबकि शिल्पा...