ज्यादातर लोग जानते हैं कि स्ट्रेचिंग क्या है। लेकिन वे इसे नहीं करते हैं जो सेहत के हिसाब से एक गलती है। सच कहा जाए तो स्ट्रेचिंग एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा होना चाहिए ताकि खुद फिट को रखा जा सके। यह दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह मसल्स को उनकी सामान्य लंबाई...
