हर व्यक्ति को सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार और व्यायाम की जरूरत होती है। व्यायाम करने के कई तरीके हैं। जिनमें योग एक मात्र ऐसा व्यायाम है, जिसे घर में भी आराम से किया जा सकता है। इसके लिए बस आपको एक योग मैट की जरूरत है। हालांकि, बहुत लोग ये सोचते हैं कि...
