इंसान का समय के साथ उम्र का बढ़ना आम बात है पर खान-पान की कुछ ऐसी आदते हैं जिसकी वजह से समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं। तो चलिए जानते हैं कि खाने-पीने की वह कौन-सी बैड फूड हैबिट्स हैं जो आपको असमय बूढ़ा बना सकता है।
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वह चीजें जिन्हें सोने से पहले नहीं खाना चाहिए, जानिए क्यों?
कई लोगों को दिनभर की भाग-दौड़ और कड़ी मेहनत के बाद भी रात में नींद नहीं आती। ऐसे में बिस्तर पर लेट कर सीलिंग को घूरने से अधिक बुरा शायद ही कुछ लगता है। इस परेशानी से बचने के लिए लोग अपने फोन से दूरी बनाते हैं, नींद न आने पर किताब पढ़ते हैं....।
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आप अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स के बारे में क्या जानते हैं? यह खतरनाक क्यों!
अक्सर हम अपने दैनिक खानपान में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स का इस्तेमाल करते हैं। शायद ये इसलिए है क्योंकि इसके नुकसान को लेकर हमलोग अंजान हैं। सच कहा जाए तो इनका अधिक सेवन गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। पर अब सवाल उठता है कि हम ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में क्या जानते हैं?
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चकोतरा खाने के हैं कई फायदे, वेट लॉस से लेकर कैंसर और किडनी तक के लिए लाभदायक
आज के भागदौड़ की जिंदगी में और असंतुलित खानपान के कारण मोटापे की समस्या सबसे ज्यादा हो रही है। मोटापे से सिर्फ वजन ही नहीं बढ़ता है बल्कि कई गंभीर बीमारियां भी हो रही है। इसलिए वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज और सही डाइट करना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही चकोतरा का सेवन...