Tag: <span>Calcium</span>

Home Calcium
दूध और दही में से सबसे अधिक फायदेमंद और हेल्दी कौन होता है?
Post

दूध और दही में से सबसे अधिक फायदेमंद और हेल्दी कौन होता है?

आप हर दिन दूध या दही का सेवन करते हैं पर क्या आपको मालूम है कि इन दोनों में से सबसे अधिक हेल्दी कौन-सा होता है। अमूमन रात को सोते समय एक गिलास दूध पीने या ब्रेकफास्ट में दही का सेवन करने की परंपरा रही है। भारत से साउथ के के राज्यों में खाने के साथ दही अनिवार्य रूप से लेने की प्रथा रही है। देखा जाए तो दोनों के स्वास्थ्य लाभ काफी हैं।

हड्डियों की मजबूती के लिए सिर्फ कैल्शियम ही नहीं ये चीजें भी जरूर करें
Post

हड्डियों की मजबूती के लिए सिर्फ कैल्शियम ही नहीं ये चीजें भी जरूर करें

हम सब हमेशा से सुनते आएं है कि अगर हड्डियों को मजबूत बनाना है तो हमेशा कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करें। लेकिन विशेषज्ञों का मानना कुछ और है। विशेषज्ञों का मानना है कि हड्डियों की सेहत हमारी जीवनशैली के विभिन्न पहलुओं पर निर्भर करती है। सेहतमंद आहार का सेवन के अलावा धूम्रपान और अल्कोहल...