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सर्दियों में फिट और गर्म रहना है तो ये 5 योगासन जरूर करें
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सर्दियों में फिट और गर्म रहना है तो ये 5 योगासन जरूर करें

ठंड के मौसम में सुबह बिस्‍तर से उठना सजा की तरह होता है। हालांकि, इस मौसम में हमें टेस्‍टी और गरमागरम मीठे और नमकीन दोनों तरह के अनगिनत व्यंजनों का लुत्फ उठाने को मिलता है। खाने में तो बहुत मजा आता है लेकिन सेहत पर इसका असर साफ दिखता है।

फेशियल योगा से लाएं चेहरे पर नेचुरल ग्लो, जानें करने का तरीका और फायदे
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फेशियल योगा से लाएं चेहरे पर नेचुरल ग्लो, जानें करने का तरीका और फायदे

हम अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए क्या कुछ जतन नहीं करते। न जाने कितनी बार महंगी क्रीम और फैस पैक खरीदें होंगे। पर रिजल्ट वही ढाक के तीन पात। अगर हम बिना पैसे खर्च किए चेहरे पर निखार लाने का उपाए बता दें तो कैसा रहेगा। इसके लिए बस आपको हर दिन 10 मिनट देने होंगे।

बॉडी में जकड़न है तो योगासन की लें मदद, बस ये 7 योग करें और खुद को फुर्तीला बनाएं
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बॉडी में जकड़न है तो योगासन की लें मदद, बस ये 7 योग करें और खुद को फुर्तीला बनाएं

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हमारे बॉडी का लचीलापन कम होने लगता है। जाहिर है उम्र बढ़ेगी तो हमारे शरीर में गति कम हो जाती है। फिर कई समस्याएं आने लगती है।