अच्छी नींद शरीर और मन को खुशनुमा बनाती है। कहा जाता है कि आठ घंटे की नींद लेनी ही चाहिए। पूरी नींद लेने से कई बीमारियों से निजात मिलती है। लेकिन आजकल लोगों की दिनचर्या अलग होती जा रही है। खासतौर से युवा, नींद पूरी करने के प्रति काफी लापरवाह हैं। देर रात तक पार्टी,
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December 14, 2023December 12, 2023लाइफस्टाइल
क्या आपको मालूम है सोकर भी मोटापा कम किया जा सकता हैं?
आज कल मोटापा इंसानी जिंदगी का आम समस्या बन गया है। इसका मुख्य वजह है बिजी लाइफस्टाइल और गलत खानपान। इसके चलते हर दूसरा शख्स वजन बढ़ने और मोटापे का शिकार हो रहा है।
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November 27, 2023November 24, 2023लाइफस्टाइल
बगैर तकिया सोना सेहत के लिए फायदेमंद क्यों? क्या आप इसके 5 फायदे जानते हैं!
रात में सोते वक्त हम तकिया का इस्तेमाल जरूर करते हैं। तकिये से हमें काफी आराम महसूस होता है। लेकिन कई लोगों को ऊंची तकिया लगा कर सोने की आदत होती है। शुरू शुरू में तो बहुत अच्छा लगता है, आराम भी महसूस होता है लेकिन क्या आपको मालूम है कि ऊंची तकिया लगाने से...
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October 25, 2023October 26, 2023लाइफस्टाइल
दोपहर में सोना सेहत के लिए कैसा होता है? जानिए साइंस क्या कहता है
मेडिकल विशेषज्ञ रात में कम-से-कम 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं लेकिन ज्यादातर लोग इसका पालन नहीं करते हैं। कारण जो भी हो, यह सर्वविदित है कि नींद की कमी स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी हो सकती है, और इसका समाधान यह है कि आप दोपहर में थोड़ी देर के लिए नींद या झपकी लें।