स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। और सिर्फ प्रोटीन, कैल्शियम ही नहीं बल्कि कई तरह के मिनरल्स और विटामिन्स की भी जरूरत पड़ती है। क्योंकि यही सब मिलकर शरीर की कार्यप्रणाली को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं। बात करें विटामिन की तो...
अगर कोई कहे कि खूब तला हुआ, तेल मसाले और मक्खन मलाई से भरा खाना खाओ और वजन घटाओ। तो सुनते ही कान खड़ें हो जाएंगे न। क्योंकि अगर इस तरह का खाना खाएंगे तो वजन बढ़ेगा न कि कम होगा। पर ऐसा होता है कीटो डाइट में लोग यही करते हैं। आप सोचेंगे कि...
मेडिकल विशेषज्ञ रात में कम-से-कम 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं लेकिन ज्यादातर लोग इसका पालन नहीं करते हैं। कारण जो भी हो, यह सर्वविदित है कि नींद की कमी स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी हो सकती है, और इसका समाधान यह है कि आप दोपहर में थोड़ी देर के लिए...
जिस्म को चुस्त-दुरुस्त रखने में विटामिन्स (Vitamins) का सबसे बड़ा योगदान होता है। विटामिन्स हमारे रोज के भोजन के माध्यम से पूरे होते हैं। पर कई बार पर्याप्त खान-पान के बावजूद कुछ छोटी मोटी समस्याएं होने लगती हैं जिससे हम परेशान होते हैं। या फिर कई बार हम कुछ जानकारी के अभाव में कुछ चीजों...
कई लोगों को उंगलियों के नाखून के आस-पास की खाल उखड़ने की शिकायत होती है। तो वहीं कुछ लोगों को साबुन या फिर सर्फ से एलर्जी होने के कारण नाखून के आसपास की खाल उखड़ने लगती है। ऐसा होने से न सिर्फ हाथों की खूबसूरती पर असर पड़ता है बल्कि उंगलियों में दर्द भी होता...
चाय का शैकीन कौन नहीं होता। बस कहने की देरी चाय और सबके हाथ खड़े हो जाते हैं। चाहे दूध की हो या फिर नींबू की या फिर ग्रीन टी हो या ब्लैक टी बस चाय की तलब और यूँ हाज़िर हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय का एक और प्रकार...
आज के तनावभरी जीवन के कारण लोगों में मानसिक समस्याएं तेजी से हो रही हैं। आर्थिक, सामाजिक और कामकाज के तनाव के कारण होने के कारण मानसिक स्थिति में बदलाव होना लाजिमी है। लेकिन यह अधिक बढ़ जाए तो समय रहते इनके लक्षणों की पहचानकर गंभीर समस्या की चपेट में आने से बचा जा सकता...
वेज मंचूरियन भारत में सबसे खाया जाना वाला चाइनीज डिश है। बड़े तो इसे खाते ही हैं पर वेज मंचूरियन बच्चों का फेवरेट डिश होता है। यह खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। अगर आप भी कुछ तीखा खाना चाहते हैं तो आपको इसे जरूर बनाना चाहिए। फिर आइए बनाते हैं वेज मंचूरियन कुछ कुकिंग...
चिकन से बने हजारों-लाखों रेसिपीज हैं। लेकिन हैदराबादी लाल चिकन का कोई जवाब नहीं। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता हैं। अगर आप भी चिकन के शौकीन हैं तो हैदराबादी लाल चिकन बनाकर देखिए। एक बार बनाएंगे बार-बार यही बना कर खाएंगे। तो चलिए बिना देरी किए बनाते हैं हैदराबादी लाल चिकन। ये भी पढ़ें:...
चाइनीज फूड में सभी को चिकन लॉलीपॉप सबका फेवरेट होता है। अगर चिकन करी खाकर बोर हो गए हैं, तो फिर आप घर पर ही रेस्तरां स्टाइल चिकन लॉलीपॉप तैयार कर सकते हैं। आपको लगता होगा कि इसे बनाने में अधिक वक्त लगता होगा तो फिर आप गलत हैं। इसके बनाना बेहद आसान है। तो...