स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है कि भरपूर नींद ली जाए। लेकिन आज के युवा देर तक जागने का जैसे चलन ही बना लिए हैं। देर रात फोन पर रहना, पार्टी या फिर देर तक फिल्म देखने के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती। और पूरी नींद न लेने पर व्यक्ति मानसिक रूप से तो...
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जिद्दी बच्चों से कैसे निपटें? ये 7 तरीके अपनाएं और अपने बच्चों को समझदार बनाएं
किसी चीज को लेकर अक्सर बच्चे जिद्द करते हैं। और एक बार किसी बच्चें ने जिद्द पकड़ ली तो उन्हें संभालना आसान काम नहीं होता है। ऐसे में जिद्दी बच्चों को मनाना पैरेंट्स के लिए सबसे बड़ी चुनौती होती है। दरअसल, बच्चों का स्वभाव होता है जिद्द करने का। कहने का तात्पर्य है कि बच्चों...
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ये कॉमन गलतियां भूलकर न करें जब भी लगाएं अपने बालों में मेहंदी
बालों का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। वरना बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं। जिसके कारण बालों का टूटना शुरू हो जाता है। खासकर गर्मियों के मौसम में बालों का ध्यान रखना और भी जरूरी हो जाता है। ऐसे में ज्यादातर महिलाएं मेहंदी का उपयोग करती हैं। मेहंदी न सिर्फ बालों की चमक...
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चेहरे पर प्राइमर लगाते समय कहीं आप भी तो नहीं करतीं ये गलतियां
लड़कियों को मेकअप करना बहुत होता है। और हो भी क्यों न। लेकिन ऐसी कई लड़कियां है जिन्हें मेकअप करना नहीं आता और न ही मेकअप प्रोडेक्ट के बारे में अधिक जानकारी होती है। उन्हीं मेकअप प्रोडेक्ट में आता है प्राइमर। प्राइमर फाउंडेशन के लिए बेस का काम करता है। यह न सिर्फ आपके झुर्रियों...
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कमजोर फेफड़ों के लिए तीन योगासन, हमेशा रहेंगे हेल्दी और मजबूत
हम अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं। चाहे वो छोटी हो या फिर बड़ी। जब तक वे गंभीर नहीं हो जाती हैं तब तक हम सब लापरवाह रहते हैं। और इन्हीं लापरवाहियों के कारण बड़ी समस्या का कारण बन जाती है। सबसे ज्यादा लापरवाह रहते हैं हम अपने फेफड़ों को लेकर। जबकि सभी...
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आपकी ये 10 ब्यूटी हैबिट्स आपके चेहरे को बना सकता है बदसूरत
हर लड़की खूबसूरत दिखना चाहती है। लेकिन कॉस्मेटिक्स चीजों पर ज्यादा ध्यान देती है जोकि स्किन के लिए अच्छी नहीं होती। इसलिए जरूरी है कि कुछ ब्यूटी हैबिट्स को अपने जीवन में अपनाया जाए। इन ब्यूटी हैबिट्स को हर लड़की को फॉलो करना चाहिए। इसलिए आज हम आपको बताएंगे उन गलतियों के बारे में जो...
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क्यों आती है सांसों से बदबू, जानें वजह और छुटकारा पाने के उपाए
हैलिटोसिस यानी सांसों की बदबू एक आम बात है। लेकिन यह कई बार आपके लिए शर्मिंदगी की वजह बन जाती है। खासकर तब जब आप महफील में हों। हमलोग आमतौर पर इसके लिए माउथ फ्रेशनर्स या तूथब्रश के सहारे छुटकारा पाना चाहते हैं। लेकिन कई बार इससे बात नहीं बनती है। क्योंकि इसके कुछ और...
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लिवर को रखना है सेहतमंद तो इन बातों का रखें ख्याल, वरना हो जाएंगे बीमार
लिवर हमारे शरीर का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण अंग है जिसका सेहत खाने-पीने पर निर्भर करता है। आप जो भी खाते-पीते हैं, यहां तक कि दवाइयां भी उसका सीधा असर लिवर पर पड़ता है। अगर हम अपने खान-पान पर ध्यान न दें तो यह डैमेज भी हो सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के...
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आज बनाइए सॉफ्ट और टेस्टी बनाना केक, जानें सबसे आसान रेसिपी
केक खाना किसे पसंद नहीं। बच्चे से लेकर बूढ़े सभी बड़े चाव से खाते हैं। लेकिन केक में कुछ हेल्दी चीजें डालकर बनाया जाए तो स्वाद के साथ हेल्दी भी हो जाएगा। जैसे कि गाजर, घिया, केला, चुकन्दर जैसे कई ऐसी चीजें हैं जिसे बच्चें खाना पसंद नहीं करते। ऐसे में आप इन चीजों का...
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वेजिटेरियन हैं तो कोई बात नहीं, इन चीजों से पूरी करें प्रोटीन की कमी
हमारे शरीर को कई और पोषक तत्वों की तरह प्रोटीन (Protein) की भी जरूरत होती है। इसका सबसे बड़ा स्त्रोत है नॉनवेज। यही वजह है कि जो वेजिटेरियन हैं, अक्सर उनके शरीर में प्रोटीन की कमी पाई जाती है। ऐसे में जो लोग प्योर वेजिटेरियन हैं उनके लिए बहुत मुश्किल हो जाता है कि इसकी...